Dicas de prevenção ao câncer de próstata

As campanhas de prevenção do câncer de próstata ganham mais força no penúltimo mês do ano, muito devido ao Novembro Azul. 

Entretanto, o cuidado com a saúde deve ser mantido de forma frequente e constante, não apenas em novembro. Afinal, quanto mais informação se tem sobre um assunto, melhor é para manter-se atento sobre ele. 

Aqui, vamos falar mais sobre o câncer de próstata.

Estima-se que a doença, segundo dados divulgados pelo Portal da Urologia, chegue a 71.730 novos casos por ano para o triênio 2023-2025. Além do mais, vale ressaltar que a comorbidade é a segunda causa de óbito por câncer na população masculina. 

Apesar dos grandes números envolvendo o câncer de próstata, muitos casos podem ser evitados com medidas preventivas simples. E sabemos muito bem que prevenir é melhor do que remediar, certo?

Como prevenir câncer de próstata?

Para fazer a prevenção do câncer de próstata, é importante dar atenção ao estilo de vida e à dieta, assim como fazer o monitoramento regular da saúde e exames médicos periódicos. Cuidar do peso corporal e realizar atividades físicas também vão ajudar nesse processo.

Câncer de próstata: o que causa?

De acordo com o estudo divulgado no Portal da Urologia, a idade é o principal fator associado ao diagnóstico do câncer de próstata. O seu pico costuma acontecer na sexta década de vida.

Porém, além da idade, o histórico familiar de câncer de próstata, principalmente quando diagnosticado em familiares próximos antes dos 60 anos, assim como a síndrome metabólica, também são fatores associados à maior incidência da doença.

Por fim, além dos fatores genéticos, existem questões relacionadas ao estilo de vida e ambientais que podem ter um impacto no surgimento da doença. Por exemplo, a exposição a produtos químicos, o tabagismo e a falta de cuidado com a saúde em geral. 

Câncer de próstata: a importância do diagnóstico precoce

Assim como em diversas outras doenças, o diagnóstico precoce do câncer de próstata é de extrema importância. Isso acontece porque o diagnóstico precoce oferece a oportunidade de tratamento mais eficaz e aumenta as chances de cura. 

Em estágios iniciais da doença, o câncer de próstata geralmente responde melhor ao tratamento. Além disso, durante essa etapa é mais difícil que tenha acontecido a metástase. Ou seja, com o diagnóstico e tratamento precoce, são maiores as chances de o câncer não espalhar-se para outras partes do corpo.

Outra questão importante relacionada ao diagnóstico precoce é que ele traz a possibilidade de tratamentos menos invasivos, que têm menos efeitos colaterais. Como consequência, o resultado é a maior qualidade de vida do paciente - assim como as maiores chances de cura.

- Para ter acesso a um diagnóstico precoce, é preciso manter em dia os exames médicos. Entenda mais: A importância dos exames de rotina

A importância dos hábitos saudáveis na prevenção do câncer de próstata

Os hábitos saudáveis são importantes na prevenção do câncer de próstata para todos: tanto para aqueles que já estão com mais de 60 anos e/ou apresentam histórico da doença na família, quanto para homens mais jovens e que buscam evitar o diagnóstico. 

Embora alguns fatores de risco, como idade e histórico familiar, não possam ser alterados, seguir um estilo de vida saudável influencia na redução do risco de desenvolver a doença. 

Aqui, separamos alguns hábitos saudáveis considerados importantes na prevenção do câncer de próstata. Confira: 

Tenha uma alimentação balanceada

Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, carnes magras e alimentos com baixo teor de gordura pode contribuir para a prevenção do câncer de próstata. 

Além disso, esses insumos também ajudam a proporcionar maior qualidade de vida, bem-estar e facilidade na digestão. O resultado é a melhora do organismo como um todo, não “apenas” na prevenção de doenças. 

Mantenha o controle de peso

Manter um peso saudável é muito importante para a prevenção do câncer de próstata e várias outras comorbidades que podem se desenvolver ao longo da vida. 

Assim sendo, o ideal é ter um acompanhamento profissional que indique qual é o peso ideal e, também, a composição corporal adequada - afinal, o objetivo não é ter apenas o peso dentro do indicado, mas também a porcentagem de massa magra dentro do intervalo considerado saudável pelos médicos.

Faça exercício regular

A atividade física regular também é uma ação que está relacionada com a prevenção do câncer de próstata. Afinal, os exercícios ajudam a manter o peso, melhoram a função imunológica e reduzem a inflamação, fatores que contribuem para a evitar a doença. 

Além do mais, a atividade física é importante para garantir que as pessoas sejam independentes e mantenham os seus músculos e articulações funcionando bem, mesmo com o envelhecimento natural.  

Para a prevenção do câncer de próstata, minimize o consumo de álcool e o tabagismo 

O consumo excessivo de álcool e o tabagismo são prejudiciais à saúde e, quem está em busca de fazer uma prevenção do câncer de próstata de forma eficiente, deve buscar o equilíbrio, evitando fumar e beber bebidas alcoólicas de forma demasiada. 

Gerencie o estresse

O estresse crônico pode ter efeitos negativos na saúde geral, incluindo o desenvolvimento de problemas de saúde. Assim sendo, pode ser importante adotar práticas para gerenciar o estresse, como a realização de exercícios de relaxamento, a priorização de boas noites de sono e demais práticas que façam bem para a saúde em geral, permitindo o descanso. 

Exames de rotina e detecção precoce

Embora não seja um hábito no sentido tradicional, a realização de exames de rotina, como o PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal, podem contribuir significativamente para a detecção precoce do câncer de próstata.

Como as empresas podem colaborar na prevenção do câncer de próstata?

É muito importante que as empresas em geral entendam como o diagnóstico precoce da doença é essencial. Afinal, é algo que realmente pode salvar a vida dos seus colaboradores. 

Assim sendo, é possível organizar palestras, workshops ou seminários sobre saúde masculina, destacando a importância da prevenção do câncer de próstata e incentivando a realização de exames de rotina.

Além disso, promover programas que incentivem um estilo de vida saudável, assim como facilitar o acesso dos funcionários a cuidados médicos, incluindo check-ups regulares e consultas com especialistas quando necessário, também é algo positivo.

Por fim, lembre-se de que a prevenção do câncer de próstata envolve uma abordagem multidisciplinar, que inclui tanto fatores comportamentais, quanto de saúde. 

Além do câncer de próstata, é sempre importante estar atento na prevenção de outras formas da doença e, além disso, saber como funciona o seu tratamento. Para saber mais sobre o assunto, acesse: Quais tratamentos de câncer são cobertos pelo plano de saúde?