Ondas de calor: como proteger a saúde no trabalho?

As ondas de calor têm chamado a atenção dos brasileiros nos últimos tempos. E não é para menos. Afinal, o número de dias com ondas de calor aumentou 642% em 60 anos no Brasil.

Esse fenômeno é causado pela fusão do El Niño com o agravamento do aquecimento global e pode durar até abril de 2024.

Mas o que causa esse aquecimento? Além disso, como se proteger das ondas de calor de forma adequada durante a jornada de trabalho? É isso e muito mais que você vai conferir neste artigo. Acompanhe! 

O que são as ondas de calor?

As ondas de calor que ganharam força nos últimos tempos no Brasil, na verdade, são reflexo do aumento da temperatura do planeta, algo que vem acontecendo gradualmente ao longo das últimas décadas. 

Conhecido como aquecimento global, esse fenômeno é causado devido às altas concentrações de gases de efeito estufa na atmosfera, o que aumenta a retenção de calor na Terra. 

Vale lembrar que, embora o efeito estufa seja um acontecimento natural para garantir a sobrevivência dos seres vivos, atividades como a queima de combustíveis fósseis (carvão, petróleo e gás natural) e o desmatamento, por exemplo, têm aumentado significativamente as concentrações desses gases, tornando-se algo perigoso quando não controlado. 

Perigos da onda de calor

Pois bem, de acordo com dados do relatório do The Lancet divulgados no G1, nos últimos 20 anos o aumento da mortalidade relacionado com o calor excessivo em pessoas com mais de 65 anos aumentou em 53,7%.

Isso acontece por diversos motivos.

Afinal, quando o organismo passa por um estresse térmico, ou seja, é exposto a temperaturas extremas, ele enfrenta adaptações fisiológicas para regular a temperatura interna. 

A primeira reação é dissipar calor por meio do suor e da dilatação dos vasos sanguíneos periféricos em busca de liberar calor para o ambiente. 

Porém, em temperaturas muito altas, o resfriamento por meio do suor pode ser ineficaz, levando ao superaquecimento corporal, insolação e possíveis danos aos órgãos.

Quais são os sintomas da onda de calor?

Alguns dos principais sintomas causados pelas ondas de calor são: sede intensa, fadiga, tontura, confusão mental, náuseas, vômitos e dor de cabeça. 

Pensando nisso, o ideal é prevenir ao invés de remediar. Ou seja, proteger-se do calor extremo antes de lidar com as suas consequências.

Porém, é importante ficar atento caso perceba algum dos sintomas citados acima,  já que eles podem estar relacionados à elevação demasiada da temperatura no organismo. 

Aliás, existem alguns outros sintomas que também podem estar relacionados com o calor extremo, como: 

• Sensação de desmaio;
• Câimbra (por falta de eletrólitos, eliminados no suor);
• Aumento da frequência cardíaca sem estar fazendo atividade física; 
• Erupções cutâneas a medida que o corpo perde calor da pele;
• Inchaço nos tornozelos devido ao aumento do fluxo sanguíneo.

7 formas das empresas auxiliarem os colaboradores durante as ondas de calor

Para conviver de forma mais segura durante as ondas de calor, é importante que as pessoas mantenham-se hidratadas e busquem estar em ambientes que sejam os mais frescos e ventilados possíveis. 

Mas e tratando-se da jornada de trabalho, como torná-la melhor durante esse período?

Pois bem, as empresas também desempenham um papel importante na hora de auxiliar os colaboradores a enfrentarem as ondas de calor de forma mais segura. 

Assim sendo, conversamos com a Dayana Mazete, Coordenadora de Pessoas e Cultura da Wellbe, e pedimos para ela trazer algumas dicas que podem ajudar as corporações durante o período de temperaturas altas. Confira: 

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1. Permita que o trabalho presencial seja repensado em dias de muito calor

Em semanas em que há a previsão de altas temperaturas, busque adotar o modelo híbrido, permitindo que os colaboradores escolham trabalhar em casa, garantindo sua hidratação e evitando a exposição direta ao sol.

2. Garanta uma ventilação adequada no local de trabalho

Assegure uma ventilação adequada e mantenha uma temperatura moderada no ar condicionado, evitando configurações extremamente geladas para evitar desconfortos causados por variações extremas de temperatura e choques térmicos ao sair do ambiente climatizado.

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3. Flexibilize o dress code

No caso de a empresa ter dress code (código de vestuário), permita a utilização de roupas mais leves e frescas, priorizando a segurança dos colaboradores. Se a vestimenta for parte do EPI, disponibilize opções adequadas conforme as normas regulamentadoras e de segurança do trabalho.

4. Busque oferecer mais liberdade durante o expediente

Ofereça flexibilidade de horários e a liberação para mais descanso durante o expediente, especialmente para permitir pausas de hidratação. Caso a empresa disponha de áreas ao ar livre, como jardins, estimule momentos de relaxamento nesses ambientes.

5. Garanta que sempre tenha água disponível para os colaboradores

Disponibilize pontos de água gelada e use a comunicação interna para informar sobre as medidas adotadas pela organização, enfatizando a importância da hidratação, do uso de protetor solar e da atenção aos sinais de desidratação.

6. Forneça alimentos frescos

Facilite o acesso a frutas frescas no ambiente de trabalho para auxiliar na hidratação e conforto dos colaboradores.

7. Alterne as atividades 

Busque alternar atividades feitas em altas temperaturas com tarefas que não tenham exposição solar ou tenham exposição a temperaturas mais baixas, resultando na redução global da exposição térmica.

🗨️​ Com essas dicas, esperamos que você consiga enfrentar as ondas de calor de forma mais segura.