Saúde mental: como promover segurança emocional nas empresas

A saúde mental dos colaboradores é um aspecto crucial para o sucesso e bem-estar de qualquer organização. Quando a equipe está emocionalmente saudável, tende a ser mais produtiva, engajada e satisfeita com suas demandas e desafios diários.

No entanto, a pressão constante, a carga de trabalho excessiva e o estresse no ambiente de trabalho podem prejudicar a saúde mental dos colaboradores, consequentemente aumentando os índices de insatisfação da equipe, taxas de absenteísmo e turnover. Neste artigo, exploraremos estratégias práticas para apoiar a saúde mental do seu time e criar um ambiente de trabalho mais saudável. Continue lendo!

Panorama da saúde mental corporativa

Para começar este diálogo, mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo enfrentam a batalha contra a depressão, uma das principais causas de afastamento do trabalho. Complementando este dado, cerca de 83% dos trabalhadores nos Estados Unidos relatam experimentar sintomas de estresse relacionados aos seus empregos formais ou informais.

Esse estresse não afeta apenas o bem-estar dos colaboradores, mas também tem um impacto financeiro significativo. Os números são claros: o estresse no trabalho custa anualmente mais de US$300 bilhões, considerando a perda de produtividade e os gastos médicos assistenciais nos EUA. 

Em contrapartida, de acordo com um relatório da Deloitte, 70% das empresas planejam aumentar seus investimentos em programas de saúde mental para as equipes nos próximos anos. Isso demonstra um compromisso crescente em abordar essa questão.

Diagnósticos mais comuns

A ansiedade e a depressão são doenças mentais que afetam milhões de pessoas em todo o mundo, e o ambiente corporativo não é uma exceção. A pressão para alcançar metas, prazos apertados e a competição constante de determinados ambientes corporativos podem aumentar significativamente os níveis de ansiedade e depressão entre os funcionários.

A ansiedade no local de trabalho muitas vezes se manifesta como preocupação excessiva, tensão e medo do fracasso. Isso pode dificultar o foco, a tomada de decisões e a interação social. Por outro lado, a depressão pode resultar em falta de energia, desinteresse pelo trabalho e pela vida em geral, além de afetar o sono e a concentração.

Outro diagnóstico comum é o estresse. O estresse é uma resposta natural a desafios e pressões. O estresse crônico pode resultar em sintomas físicos, como dores de cabeça, insônia e problemas gastrointestinais. Além disso, pode afetar o julgamento, a capacidade de concentração e a tomada de decisões.

Outro ponto importante para abordarmos é o burnout. O burnout é um estado de exaustão física e emocional causado pela sobrecarga de trabalho crônica. Os sintomas incluem fadiga extrema, cinismo em relação ao trabalho e diminuição do desempenho. Colaboradores em estado de burnout estão mais propensos a erros no trabalho, absenteísmo e alta rotatividade. É importante reforçar que um ambiente de trabalho com alta incidência de burnout pode levar a um clima organizacional negativo, afetando a moral da equipe e a produtividade.

Possíveis medidas

Para apoiar a saúde mental dos colaboradores na prática, as empresas podem adotar uma série de estratégias que vão além de apenas oferecer programas de apoio. É necessário criar um ambiente de trabalho saudável, onde os funcionários se sintam acolhidos e compreendidos através de uma forte cultura de segurança psicológica e emocional. Nesse sentido, algumas medidas podem ser adotadas:

1. Promover a conscientização e a educação: Realizar campanhas de conscientização sobre saúde mental, com palestras e workshops, é uma forma eficaz de promover a compreensão e reduzir o estigma em relação a doenças mentais. Também é fundamental oferecer treinamentos e capacitações para gestores e líderes ajuda a identificar sinais de sofrimento psicológico dos colaboradores e a lidar de maneira adequada;

2. Criar políticas de apoio: Ter políticas claras e bem definidas em relação ao tema é essencial. Estabelecer programas de suporte, como o acompanhamento psicológico através de convênios, pode ser uma forma de garantir o acesso dos colaboradores a recursos profissionais caso necessitem. É importante desenvolver procedimentos para lidar com situações de estresse ou sobrecarga de trabalho, como flexibilidade de horários e licença médica;

3. Estimular a prática de atividades físicas e saúde geral: É comprovado que a prática regular de atividades físicas contribui para a saúde mental. Por isso, oferecer incentivos para que os colaboradores possam praticar atividades físicas, como subsidiar academias ou promover grupos de corrida e caminhada, é uma estratégia válida. Fora isso, é fundamental estimular hábitos de vida saudáveis, como alimentação equilibrada e sono adequado;

4. Fomentar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional: É importante incentivar uma cultura de equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Estabelecer limites claros em relação à carga horária de trabalho, promover o respeito ao horário de descanso e férias, e evitar o envio de e-mails e mensagens fora do expediente são medidas que contribuem para que os colaboradores não se sintam sobrecarregados e estressados;

5. Criar um ambiente acolhedor e inclusivo: Promover um ambiente de trabalho saudável significa valorizar a diversidade e promover a inclusão. É importante estimular o respeito mútuo, a empatia e a expressão de sentimentos no ambiente de trabalho. Ter uma política de portas abertas, onde os colaboradores se sintam confortáveis para falar sobre suas angústias e buscar ajuda, é fundamental;

6. Oferecer suporte e acompanhamento: Disponibilizar canais de comunicação para que os colaboradores possam buscar ajuda é essencial. Pode ser através de um serviço de teleatendimento com profissionais de saúde mental, de um programa de apoio emocional com psicólogos, ou até mesmo de uma rede de apoio interna, com líderes preparados para dar suporte emocional aos funcionários.

Investir na saúde mental dos colaboradores não é apenas uma tendência, mas uma necessidade fundamental para empresas que desejam prosperar. Quando os funcionários se sentem apoiados e valorizados, eles tendem a ser mais engajados, produtivos e leais à empresa. A saúde mental dos colaboradores não deve ser negligenciada, e as empresas que a priorizam colherão os benefícios em termos de desempenho e satisfação no trabalho. 

Aqui na Wellbe, acreditamos que a conversa é uma base fundamental para um ambiente saudável e produtivo. Pensando nisso, promovemos o que chamamos de WellbeTalks: nosso espaço online para falar de saúde populacional.

Nossa primeira edição contou com a profissional Larissa Alquati, enfermeira graduada pela Unesp, especialista em saúde mental e coletiva pela Unicamp, pós-graduada em Saúde mental e psiquiatria do trabalho pela USP abordando o tema Saúde Mental no Ambiente de Trabalho. Confira abaixo essa conversa na íntegra:

O apoio à saúde mental dos colaboradores deve ser uma jornada contínua e em evolução, refletindo o compromisso da empresa com o bem-estar de sua equipe.